Combineer…. en haal meer uit je workout!

Sporten onder begeleiding kettlebells-studio-training

Door cardio- en krachtoefeningen te combineren in je training heb je een ideale Total Body Workout. Zo werk je aan je algemene kracht en conditie in één sessie. Even de voordelen op een rijtje. Uit een studie(1) waarbij sporters in 3 groepen werden verdeeld (Krachttraining, Cardio en Combinatie) bleek dat de combinatie van kracht en […]