Door cardio- en krachtoefeningen te combineren in je training heb je een ideale Total Body Workout. Zo werk je aan je algemene kracht en conditie

Zitten, opstaan en herhalen. Het lijkt simpel, maar deze eenvoudige handeling meet je algemene mobiliteit en kracht. En kan voorspellen wie lang zal leven en

In tegenstelling tot wat veel mensen denken is het vooral belangrijk om te blijven bewegen met rugklachten. Het is vaak juist door lange tijd niet

Alle tips voor de beginnende loper