Blog
Hoe goed is jouw ‘BOLT’ score?
We weten allemaal dat Usain Bolt 100m onder 10s kan lopen. Maar je eigen ‘BOLT’ score geeft iets anders weer. Hiermee kan je inschatten hoe
Wil jij ook de 5 stappen weten naar een onfeilbaar plan om je doel succesvol te bereiken?
Wat is jouw goede voornemen voor 2021? 5kg afvallen, een (halve) marathon lopen, een berg beklimmen,….? Of moet ik vragen wat was jouw goede voornemen?
Hoe deze coach zijn nieuwe voornemen heeft gekozen
Het goede voornemen van deze coach is om na 3 jaar inactiviteit terug deel te nemen aan de maastriathlon van Trisport MNK in Kinrooi. De
300 sessies vol beweging, coaching en vriendschap
Deze week vier ik een bijzondere gebeurtenis. Mijn allereerste Personal coaching klant uit mijn carrière, Becky Eversman, voltooide vandaag haar 300ste sessie! Ik ben ontzettend
5 voordelen waarom suspension training een top workout is
Wat is suspension training? De suspension trainer is uitgevonden door een US marinier om fit te blijven overal ter wereld. Hij zocht een eenvoudige, draagbare
Samenwerking met GEZONDIGD
Zin in gezond maar geen tijd om te koken? Geen probleem vanaf nu kan je bij Be Aware terecht voor healthy take-out van GEZONDIGD. Vers
Wist je dat één simpele test je levensduur kan voorspellen?
Zitten, opstaan en herhalen. Het lijkt simpel, maar deze eenvoudige handeling meet je algemene mobiliteit en kracht. En kan voorspellen wie lang zal leven en
Welke sporten kan ik het beste doen met nek- en rugklachten?
In tegenstelling tot wat veel mensen denken is het vooral belangrijk om te blijven bewegen met rugklachten. Het is vaak juist door lange tijd niet
