Wil je terug balans vinden tussen voeding en gezondheid?
Wil je je relatie met eten verbeteren zonder diëten?
Wil je op een intuïtieve manier bezig zijn met eten?
Wil je de tools leren om deze aspecten zelf te controleren?
Dan is ons nieuwe 12 weken voedingstraject van Be Aware helemaal voor jou! Dit traject coacht je op korte maar krachtige manier richting een gezonde relatie met voeding en jezelf.
Wat maakt dit traject zo uniek? –> focus op mindset niet op eten!
Onze hoofdfocus ligt op het mentale aspect. De juiste mindset is belangrijk om jouw hernieuwde voedingskennis in de praktijk om te zetten. We gaan samen op ontdekkingstocht om te achterhalen wat de onderliggende motivatie is van het eetgedrag. We werken stap voor stap aan gedragsverandering, met kleine en haalbare stappen om resultaat op zowel korte als lange termijn te behalen. Je krijgt wekelijks een opdracht om jouw werkpunten aan te pakken, zodat je vertrouwen krijgt in jezelf en je eetgedrag.
We streven ernaar dat jij zelf de baas wordt van je voedingspatroon. En dat je zelf de kracht hebt om het te onderhouden. A new way of life, geen dieet.
Doorheen de jaren hebben heel wat mensen het contact met hun lichaam kwijtgespeeld. Dit is te wijten aan alle regeltjes die ons worden opgelegd vanuit bepaalde diëten:
– Koolhydraten zijn dikmakers, je moet ze zoveel mogelijk vermijden
– Intermittent fasting is de beste manier om gewicht te verliezen
– Honger lijden is goed, dan val je af
– Na 19u mag je niet meer eten
– Tussendoortjes zijn noodzakelijk om je verbranding op gang te houden
– Als je door de week goed oplet, mag je in het weekend eten wat je wilt
– …
Door deze externe regels gaan we niet meer luisteren naar de signalen die ons lichaam uitzendt. We gaan ons hongergevoel negeren, stoppen met eten voordat we een verzadigd gevoel hebben, honger en dorst worden met elkaar verward, …
In het 12 weken voedingstraject gaan we samen op pad om je relatie met voeding en je lichaam te verbeteren. Je volgt je eigen, unieke programma afgestemd op jouw noden, wensen en behoeften. Er wordt niet gewerkt met vaste schema’s, strikte beperkingen of strenge diëten. Je krijgt inzicht in gezonde voeding en de verschillende voedingsstoffen. We leren je hoe je op een evenwichtige manier maaltijden samenstelt en hoe je etiketten moet lezen.
Je wordt tijdens het traject intensief opgevolgd, zodat eventuele moeilijkheden of problemen onmiddellijk aangepakt kunnen worden. Ik reik je de tools aan om na deze 12 weken zelfstandig je weg verder te zetten. Is er toch nood aan verdere opvolging en ondersteuning, dan kan dit uiteraard ook.
Zin om te starten? Wij geloven dat iedereen het potentieel heeft om zijn/haar eigen voedingspatroon te creëren. Jij zorgt voor de motivatie, wij gidsen je naar resultaat.
Het 12 weken food potential traject kost 475 euro voor 12 sessies.
1 intakegesprek van 60′ en 12 opvolgsessie van een halfuur. Met onze online app ondersteunen we je continu.
Wil je weten als het bij je past?
Boek dan hier jouw gratis intakegesprek met onze Balance Potential Coach Eveline
